Autoestima é uma avaliação emocional que a pessoa faz de si mesmo, de sua aparência física, realizações pessoais e profissionais e de sua vida afetiva. Os pilares da autoestima são: Autoaceitação Autoconfiança Competência social Rede de relacionamentos Característica da baixa auto estima Insegurança Perfeccionismo Depressão Necessidade de agradar, aprovação Dúvidas quem […]
Essa técnica ensina a criança a regular suas emoções e pensar antes de agir. Luz Vermelha = Pare Algo esta errado no momento, peça para a criança parar e respirar e conscientize a criança das quais emoções ela esta sentindo. Luz Amarela = Atenção Converse com a criança sobre o que esta acontecendo, […]
A leitura é um momento lúdico para a criança que desenvolve a sua imaginação, criatividade, linguagem e aumenta o seu vocabulário. Leia junto com seu filho e proporcione momentos de afeto com a família. Procure ter o momento da leitura todos os dias. Faça um cantinho da leitura em casa. Troque o nome do protagonista […]
Bem estar físico e psicológico A atividade física apresenta diversos efeitos benéficos ao organismo, restaura a saúde e pode aliviar o estresse. Os bens psicológicos que esta pratica pode trazer. Melhoria na qualidade de vida Mais energia Controle do estresse Melhora da autoestima Redução dos níveis de depressão e ansiedade Melhora o humor VOCÊ […]
