Conhecendo o estresse
O estresse é uma reação natural do organismo diante de um estímulo ou situação especial de tensão ou de intensa emoção, que pode ocorrer com qualquer pessoa.
O estresse pode ser um dos maiores fatores de risco para a vida e para a qualidade do viver de todos. A pessoa estressada não se sente bem, não consegue produzir de acordo com seu potencial, não interage com as pessoas e corre grande risco de adoecer.
No entanto, se a pessoa aprende a lidar com seu estresse, este pode ser útil, pois em doses pequenas ele da energia, vigor, aumenta a produtividade e melhora a qualidade de vida. O segredo está em dominar o estresse e não ficar sob o seu comando (LIPP, 2000).
O que causa o estresse.
O estresse surge quando a quantidade de exigências e de tensões, é excessiva para a resistência da pessoa. Toda mudança seja ela para melhor ou para pior, traz consigo a necessidade de uma adaptação à nova condição.
Dificuldades do dia-a-dia, doenças, desemprego, brigas, acidentes e perdas importantes. Muitas mudanças na vida, mesmo que para melhor, quando ocorrem muito juntas no tempo podem ter um efeito somatório de produzir estresse.
Há também o que chamamos de fontes internas de stress que podem ter um efeito ainda maior no organismo, tais como os pensamentos, sentimentos e o nosso modo típico de reagir em certas situações ( LIPP,2000).
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