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Compreender, Sentir, Evoluir
Semáforo das Emoções
Semáforo das Emoções O Semáforo das Emoções é uma ferramenta para ajudar no autocontrole e na regulação emocional. Ele transforma o processo de perceber e lidar com as emoções em algo visual e fácil de entender. Como funciona 🔴 Vermelho – Pare! Representa momentos de emoções desagraveis: raiva, irritação, frustação e medo. O corpo dá sinais (coração acelerado, respiração ofegante,
Quando procurar Psicoterapia Infantil
Quando procurar Psicoterapia Infantil? Os sinais de alerta podem incluir: • Comportamento agressivo ou retraído • Ansiedade ou medos intensos • Dificuldades escolares ou de aprendizado • Baixa autoestima • Timidez excessiva • Dificuldade de socialização • Enurese, encoprese • Tristeza constante • Situações de perda, separação, mudança de escola ou cidade. Nesses casos, o acompanhamento psicológico pode ajudar a
Principais transtornos de Ansiedade
Principais transtornos de Ansiedade Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): preocupação excessiva e constante com diversas situações do cotidiano. Ansiedade induzida por substâncias: ocorre quando o uso ou a abstinência de certas substâncias (como álcool, medicamentos ou drogas) desencadeia sintomas ansiosos. Transtorno de Pânico: crises súbitas de medo intenso, muitas vezes sem motivo aparente, acompanhadas de sintomas físicos. Agorafobia: medo de
Depressão
Depressão A depressão é um transtorno de saúde mental que afeta diretamente o humor, a disposição e a qualidade de vida da pessoa. Quando não é tratada de forma adequada, pode gerar impactos significativos em diferentes áreas da vida do indivíduo. Como a depressão se manifesta: A pessoa em estado depressivo costuma apresentar tristeza profunda, desânimo e perda de interesse
Como Funciona a terapia
Como funciona na prática a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) • Identificação de pensamentos automáticos: O terapeuta ajuda você a perceber padrões de pensamentos negativos ou distorcidos que surgem em situações do cotidiano.• Reestruturação cognitiva: Você aprende a questionar esses pensamentos e substituí-los por interpretações mais realistas e funcionais.• Mudança de comportamento: Com novos pensamentos, você passa a agir de forma mais
Por que buscar acompanhamento psicológico?
Por que buscar acompanhamento psicológico? O acompanhamento psicológico pode beneficiar qualquer pessoa, em qualquer etapa da vida. A psicoterapia tem como propósito promover o desenvolvimento pessoal, fortalecer a saúde emocional e contribuir para uma melhor qualidade de vida. Em diversos momentos, nos deparamos com situações que não conseguimos enfrentar ou compreender plenamente sozinhos. Situações como estresse excessivo, luto, tristeza persistente,
Principais indicações da TCC
Principais indicações da TCC Transtornos de Ansiedade Ansiedade generalizada Fobias específicas (ex.: medo de dirigir, medo de voar) Transtorno de pânico Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) Fobia social (ansiedade social) Depressão Episódios depressivos leves, moderados ou graves Prevenção de recaídas Transtornos do Humor Transtorno bipolar Problemas comportamentais em crianças e adolescentes Déficit de Atenção/Hiperatividade (TDAH) Dificuldades de autocontrole Problemas de relacionamento familiar
Tratamento Psicoterapêutico infantil na TCC
Tratamento Psicoterapêutico Infantil na abordagem Terapia cognitivo Comportamental A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada e prática, bastante eficaz para o atendimento de crianças com diferentes demandas emocionais e comportamentais. No contexto infantil, o tratamento é adaptado à faixa etária, considerando o nível de desenvolvimento cognitivo, emocional e social da criança. Na TCC, a criança é ajudada a identificar
Tratamento do TDAH na abordagem TCC
Tratamento do Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), na abordagem da Terapia cognitivo comportamental (TCC) A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) visa a redução dos efeitos dos sintomas do TDAH, auxiliando a criança no desenvolvimento de habilidades para lidar de forma mais eficaz com a desatenção, impulsividade e hiperatividade. Busca-se promover maior organização, autocontrole e autonomia no cotidiano. Nesse momento