Autoestima
Autoestima é uma avaliação emocional que a pessoa faz de si mesmo, de sua aparência física, realizações pessoais e profissionais e de sua vida afetiva.
Os pilares da autoestima são:
- Autoaceitação
- Autoconfiança
- Competência social
- Rede de relacionamentos
Característica da baixa auto estima
- Insegurança
- Perfeccionismo
- Depressão
- Necessidade de agradar, aprovação
- Dúvidas quem é você…
O que diminui a autoestima
- Críticas e autocríticas
- Culpa
- Insegurança
- Medo
- Timidez
- Rejeição…
Ter uma boa Autoestima
- Desenvolver autoconfiança
- Auto- respeito
- Sentir confiante
- Desenvolver autoimagem (é o que percebe de si mesma)
Copyright 2021 – Psicóloga Keila Oliveira Paulin- Todos os direitos reservados
Técnica do Semáforo das emoções
Essa técnica ensina a criança a regular suas emoções e pensar antes de agir.
Luz Vermelha = Pare
Algo esta errado no momento, peça para a criança parar e respirar e conscientize a criança das quais emoções ela esta sentindo.
Luz Amarela = Atenção
Converse com a criança sobre o que esta acontecendo, e ajude a pensar em possíveis soluções.
Luz Verde = Siga em frente
A criança está tranquila, hora de seguir em frente.
Copyright 2021 – Psicóloga Keila Oliveira Paulin- Todos os direitos reservados
Leia com seu filho
A leitura é um momento lúdico para a criança que desenvolve a sua imaginação, criatividade, linguagem e aumenta o seu vocabulário.
Leia junto com seu filho e proporcione momentos de afeto com a família.
- Procure ter o momento da leitura todos os dias.
- Faça um cantinho da leitura em casa.
- Troque o nome do protagonista pelo nome da criança.
- Mude o tom da voz.
- Mostre as imagens para a criança e peça para ela contar a sua própria história.
- Pede para ela comentar a história
- Pergunta o que ela faria de diferente.
- Crie a sua própria história.
Escolha o seu livro e aproveite esse momento e colecione boas memórias junto com o seu filho.
Copyright 2021 – Psicóloga Keila Oliveira Paulin- Todos os direitos reservados
Atividade física como fator de saúde
Bem estar físico e psicológico
A atividade física apresenta diversos efeitos benéficos ao organismo, restaura a saúde e pode aliviar o estresse.
Os bens psicológicos que esta pratica pode trazer.
- Melhoria na qualidade de vida
- Mais energia
- Controle do estresse
- Melhora da autoestima
- Redução dos níveis de depressão e ansiedade
- Melhora o humor
VOCÊ PODE COMEÇAR FAZENDO UMA CAMINHADA.
Copyright 2021 – Psicóloga Keila Oliveira Paulin- Todos os direitos reservados
Transtorno de Ansiedade Infantil
É comum a criança apresentar sintomas de ansiedade diante de algumas situações. É necessário estar atento ao comportamento que a criança esteja apresentando, se os sintomas for persistente e estiver prejudicando seu cotidiano é necessário buscar ajuda.
Crianças com Transtorno de Ansiedade costumam ter mais dificuldades na vida social e escolar e pode vir até atrapalhar seu desenvolvimento.
O que pode gerar ansiedade:
- Relacionamento inseguro com os cuidadores
- Medo
- Culpa
- Insegurança
- Preocupação…
Alguns sintomas físicos da ansiedade:
- Palidez
- Palpitações
- Falta de ar
- Boca seca
- Tremores
- Sudorese
Procure ajuda, a intervenção de um profissional no tratamento da ansiedade é fundamental.
Copyright 2021 – Psicóloga Keila Oliveira Paulin- Todos os direitos reservados
Violência e abuso sexual na família
Todos os dias milhares de crianças são abusadas e maltratadas pela própria família. A frequência que esses crimes acontecem é vistas pelos meios de comunicação todos os dias, mas muitos dos casos não são mostrados são famílias que vivem e sofrem esse pesadelo em silêncio.
No Brasil, a violência intrafamiliar contra mulheres, crianças e adolescentes é um fenômeno social grave. Essas crianças são abusadas fisicamente e confrontadas com surras e ameaças psíquicas para que fiquem caladas.
Pesquisas mostram que a maioria dos abusadores está inserida na própria família, são pais, padrastos e tios. São as pessoas que estão próximas a crianças e que de alguma forma pode manipulá-los.
As pesquisas também mostram que a violência contra mulheres e crianças do sexo feminino são maiores do que o sexo masculino, não que os meninos não sofrem abuso mais no âmbito familiar ocorre em menor proporção.
A incidência maior de abuso sexual contra meninos acontece fora da família, em geral perpetrado por adultos não parentes.
É importante estar atento ao comportamento das crianças, as famílias estão se distanciando e o diálogo com os filhos estão cada vez mais raros, e muitas das vezes a mãe (ou cuidador) vai descobrir depois de muito tempo de abuso.
A família o lar são a maior proteção que uma criança poderia ter contra os perigos da vida, onde encontraria amor, estaria sendo cuidada e protegida, mais em muitos lares não é amor que elas recebem e sim são maltratadas e abusadas. Enquanto algumas crianças brincam e recebe amor outras são vítimas de abusos e violência sexual em seu próprio lar.
É preciso combater os abusos contra as crianças, seja denunciando ou levando a informação para que as pessoas denuncie sem medo.
Disque 100– Denuncias contra violação dos direitos das crianças e adolecentes.
Conselho Tutelar– Procure o conselho mais próximo da sua casa.
Copyright 2021 – Psicóloga Keila Oliveira Paulin- Todos os direitos reservados
Homossexualidade
Quando o paciente procura terapia não é por ele ser homossexual é porque ele vem sofrendo com a não aceitação da família e com o preconceito e a violência por parte da sociedade.
O psicólogo vai orientar o indivíduo, não no sentido de mudar suas atitudes em relação a sua orientação sexual, mas para compreender a dinâmica total de sua personalidade para que o seu crescimento pessoal seja saudável.
A orientação sexual de uma pessoa indica por quais gêneros ela sente-se atraída, seja física, romântica e/ou emocionalmente.
Identidade de gênero– é como a pessoa se sente e identifica como sendo uma mulher ou homem.
Homossexuais: indivíduos que tem orientação sexual e afetiva por pessoas do mesmo sexo.
Assexual: indivíduos que não tem nenhuma atração sexual.
Heterossexual: indivíduos que sentem atração pelo gênero oposto.
Gays: são indivíduos que se relacionam afetiva e sexualmente com pessoas do mesmo sexo.
Bissexuais: indivíduos que se relacionam afetiva e sexualmente com pessoas de qualquer sexo.
Lésbicas: são mulheres que tem atração sexual, física e afetiva por outra mulher.
Transexuais: são indivíduos que não aceitam o sexo e se identifica com o sexo oposto. (a maioria deseja fazer a cirurgia para mudança de sexo).
Travesti: são indivíduos que não desejam mudar de sexo, normalmente vivem uma parte do dia como se fossem do sexo oposto, ficam fisicamente parecidos com o sexo oposto.
Copyright 2015 – Psicóloga Keila Oliveira Paulin- Todos os direitos reservados
Separação: E como ficam as crianças.
Os filhos sempre sofrem com a separação dos pais, mas não precisa ser um problema para a vida deles, o importante é como os pais lidam com a separação e de que maneira vão conviver com os filhos.
Quando os pais se separam a criança precisa de um tempo para se adaptar à nova situação. Normalmente as crianças têm algumas alterações emocionais, é importante sempre oferecer explicações do que esta acontecendo conforme o entendimento das crianças.
Os fatores mais importantes de uma relação entre pais e filhos é a convivência, o respeito, o diálogo e o amor. Os pais precisam tranquilizar as crianças, sempre reforçando que ela sempre será amada e cuidada por eles para que possam sentir seguras.
A criança terá um desenvolvimento saudável se ela tiver uma relação positiva e estável com ambos os pais.
Após a separação ambos precisam separar o seu papel, a relação homem/ mulher acabou, mas o papel pai/ mãe é para sempre.
Se nesse momento a família estiver com muitos conflitos e não esteja conseguindo lhe dar com a situação é importante que procure ajuda de um Profissional.
Copyright 2014 – Psicóloga Keila Oliveira Paulin- Todos os direitos reservados
Transtorno de Ansiedade de Separação
A característica essencial do Transtorno de Ansiedade de Separação é a ansiedade excessiva envolvendo o afastamento de casa ou de figuras importantes de vinculação.
Quando a criança se afasta dos pais ou de seus cuidadores e temem que algo de ruim possa acontecer a si mesmo ou aos seus cuidadores, em consequência passam a ter um comportamento excessivo de apego.
Quando a criança vai se ausentar ou o afastamento realmente ocorre, manifestações somáticas de ansiedade, tais como dor abdominal, dor de cabeça, náusea e vômitos são comuns. Esses sintomas prejudicam a autonomia da criança, que não deseja mais ir à escola, tem medo de dormir sozinha e sempre quer alguém por perto.
Como a família pode ajudar a criança
-
É preciso trabalhar com a criança sua autonomia para que ela possa se sentir segura;
-
Transmitir confiança e segurança para a criança;
-
Ajude a criança a compreender seus medos;
-
Quando a criança sente segura com os seus familiares ela consegue confiar mais em outras pessoas.
-
Ajude a criança a interagir com outras pessoas;
O transtorno de ansiedade de separação deve ser tratado o mais precocemente possível, para aliviar o sofrimento da criança e para prevenir maiores complicações na vida adulta.
Copyright 2015 – Psicóloga Keila Oliveira Paulin- Todos os direitos reservados